Trening personalny
Ty i trenerka. Plan dopasowany do Twojego celu, możliwości i kalendarza. Dobry start, jeśli zaczynasz albo wracasz po przerwie.
90 złza treningczas treningu do potwierdzenia
Trening personalny i fitness dla kobiet we Wrześni
Kameralne studio, w którym ćwiczysz we własnym tempie. Bez presji. Bez oceniania. Z efektami.
Studio stworzone dla kobiet takich jak my
Progresya to kameralny klub we Wrześni. Przychodzą tu kobiety, które chcą być silniejsze i lepiej się czuć: te, które dopiero zaczynają, i te, które wracają do ruchu po przerwie.
Studio prowadzi Andżelika Dzikiewicz, instruktorka fitness. Dobiera ćwiczenia do Ciebie, pilnuje techniki i podpowiada, jak z głową łączyć trening z jedzeniem, żeby sobie nie zaszkodzić.
Każda z nas jest inna, a razem tworzymy zgraną społeczność kobiet, które dbają o siebie. Dołącz do nas.
Ćwicz tak, jak lubisz
Trening w parze
Z przyjaciółką, siostrą albo partnerem. Ćwiczycie razem, a każde z Was ma ćwiczenia dobrane do siebie.
cena do uzupełnienia
Zajęcia grupowe
Małe grupy i dobra energia. Ćwiczysz dla siebie, ale nie musisz być sama.
- Płaski brzuch
- Pośladki
- Full body
- Zdrowy kręgosłup
- Zumba
- Aerodance
30 złza zajęcialista zajęć do potwierdzenia
Dieta
Proste jedzenie, bez głodzenia i kombinowania.
Podpowiemy, jak ułożyć posiłki, żeby pasowały do Twojego celu i Twojego dnia. Plan żywienia przygotowuje dyplomowana dietetyczka. do potwierdzenia
cena do uzupełnienia
Nie wiesz, od czego zacząć?
Odpowiedz na trzy pytania. Podpowiemy, z czym najlepiej wystartować.
Zaznacz odpowiedzi, a tu pojawi się podpowiedź na start.
Małe kroki. Wielki progres.
-
Napisz albo zadzwoń
Powiedz, z czym przychodzisz: cel, doświadczenie i ile masz czasu w tygodniu.
-
Pierwszy trening
Poznajemy się, sprawdzamy, jak się ruszasz, i dobieramy ćwiczenia do Twojej formy.
-
Plan
Ustalamy, ile razy w tygodniu ćwiczysz i co jesz. Tak, żeby dało się to pogodzić z pracą i domem.
-
Progres
Ćwiczysz w swoim tempie. Co kilka tygodni sprawdzamy postępy i dokładamy kolejny krok.
Do potwierdzenia: czy tak wygląda współpraca w studiu.
Cennik
Płacisz kartą, telefonem albo gotówką. do potwierdzenia
Na zajęcia grupowe zapiszesz się online.
Zapisy na zajęcia- Zajęcia grupowe
- 30 zł
- jedno wejście, 45-60 minut
- Trening personalny
- 90 zł
- czas treningu do potwierdzenia
- Trening w parze
- do uzupełnienia
- Karnety na zajęcia
- do uzupełnienia
- Konsultacja i plan żywienia
- do uzupełnienia
Co mówią klientki
4,9ocena w Google
27 opinii
Tu trafią dwie albo trzy opinie z Google, po zgodzie autorek. Ocenę sprawdzimy w dniu publikacji.
Zanim przyjdziesz
Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń: 609 096 985
Nigdy nie ćwiczyłam. Dam radę?
Tak. Zaczynamy od Twojego poziomu i dobieramy ćwiczenia tak, żebyś zrobiła je dobrze i bezpiecznie.
Mam ponad 40 lat i dawno nie ćwiczyłam. To miejsce dla mnie?
Tak. Tempo i ćwiczenia dobieramy do Ciebie, nie do metryki.
Muszę mieć formę, żeby przyjść na zajęcia grupowe?
Nie. Grupy są małe, więc instruktorka widzi każdą z Was i pokaże łatwiejszą wersję ćwiczenia. do potwierdzenia
Mogę przyjść z partnerem?
Tak, na trening w parze. czy zajęcia grupowe są tylko dla kobiet?
Co zabrać na pierwszy trening?
Wygodny strój, czyste buty na zmianę, wodę i ręcznik. do potwierdzenia
Jak się zapisać?
Na zajęcia grupowe zapiszesz się online. Na trening personalny, w parze i konsultację umówisz się przez telefon albo formularz niżej.
Zrób pierwszy krok
Napisz, z czym przychodzisz. Odezwiemy się najpóźniej następnego dnia roboczego. czas odpowiedzi do potwierdzenia